Das Buch vermittelt ein fundiertes Verständnis von Resilienz als dynamischen Prozess und stellt die sieben Säulen der Resilienz vor, darunter Optimismus, Akzeptanz, Lösungsorientierung und Netzwerkorientierung. Du erfährst, wie diese Säulen zusammenwirken und wie du sie gezielt in deinem Alltag stärken kannst.

In der heutigen Arbeitswelt sind Anpassungsfähigkeit, Stressresistenz und die Fähigkeit, mit Unsicherheiten umzugehen, wichtiger denn je. Die Autorinnen zeigen dir, wie du deine Ressourcen im Job bewusst einsetzen kannst, um Burnout vorzubeugen und deine Karriere aktiv zu gestalten. Du erhältst konkrete Tipps für effektives Stressmanagement, die Förderung deiner Selbstwirksamkeit und den Aufbau eines starken beruflichen Netzwerks.

"Der Resilienzfaktor" ist kein theoretisches Konstrukt, sondern ein praxisnaher Ratgeber. Du findest zahlreiche Übungen, Selbsttests und konkrete Handlungsanweisungen, um die vorgestellten Methoden direkt in deinem Leben umzusetzen und deine persönliche Resilienz Schritt für Schritt zu steigern.