Die moderne ADHS-Forschung zeigt, dass es sich um eine komplexe neurobiologische Entwicklungsstörung handelt. Das Buch vermittelt ein tiefgreifendes Verständnis der zugrundeliegenden Mechanismen und hilft Betroffenen, ihre Verhaltensweisen besser zu verstehen und zu akzeptieren.

Der Autor präsentiert ein breites Spektrum an praktischen Werkzeugen für die Bewältigung typischer ADHS-Herausforderungen. Von Zeitmanagement bis zur emotionalen Regulation werden konkrete, wissenschaftlich fundierte Methoden vorgestellt, die sich direkt im Alltag umsetzen lassen.

Ein besonderer Fokus liegt auf der erfolgreichen Navigation von zwischenmenschlichen Beziehungen und beruflichen Anforderungen. Das Buch zeigt auf, wie ADHS-Betroffene ihre Stärken nutzen und potenzielle Stolpersteine in beiden Lebensbereichen geschickt umgehen können.